Passar muito tempo vendo o que os outros estão fazendo nas mídias sociais pode levar à insatisfação com sua própria vida
Gayle Macdonald diz que agora percebe que há "mais na vida" do que postar nas redes sociais. | 📷 Reprodução
Quando Gayle Macdonald alcançou um cume na cordilheira de Sierra Nevada, na Espanha, no início deste ano, ela não parou apenas para aproveitar o momento.
Em vez disso, a mulher de 45 anos fez o que muitas pessoas fariam - ela procurou o melhor local para tirar uma selfie para suas contas de mídia social. Gayle até admite que se moveu perigosamente perto da borda enquanto fazia isso.
Foi depois desse momento, pelo qual foi repreendida pelo marido, que decidiu deixar as redes sociais.
"Eu estava tipo, 'isso tem que parar'", lembra Gayle, uma expatriada britânica que mora perto da cidade espanhola de Granada. "Tirar uma foto era a primeira coisa que eu pensava quando saía do carro.
"Pensar o tempo todo em criar conteúdo e se preocupar com o que dizer estava ocupando muito espaço e me deixando para baixo."
Uma semana depois, ela postou no Facebook e no Instagram que estaria deixando as plataformas. "Foi incrível como foi minha postagem mais curtida no Instagram. Todo mundo estava comentando 'eu gostaria de poder fazer isso' e 'você é tão corajoso'."
Gayle, que é coach de vida especializada em ajudar as pessoas a parar de beber, descobriu que passava cerca de 11 horas por semana, em média, nas mídias sociais.
Ela diz que o pensamento de abandonar os aplicativos foi muito mais assustador do que realmente sair.
"Uma vez que a retirada inicial acabou, eu não tive desejos", diz ela. "Foi bastante libertador. Estou agora há mais de seis meses em sobriedade nas redes sociais e recuperei um pouco da sensação de liberdade e paz que experimentei quando parei de beber."
Para muitos de nós, uma boa parte do nosso tempo é gasto nas mídias sociais. Um estudo global em julho estimou que a pessoa média gasta duas horas e 29 minutos por dia nesses aplicativos e sites. Isso é cinco minutos a mais do que um ano antes.
Enquanto algumas pessoas podem pensar que este é um mau hábito que devem ser eliminados, para outros é um vício real que eles precisam de ajuda para superar.
| A sociedade, sem dúvida, desenvolveu uma forte dependência das mídias sociais e da internet em geral desde a pandemia |
No início deste ano, a proprietária do Facebook, Meta, informou que seu número de usuários ativos diários havia diminuído pela primeira vez em sua história. Enquanto isso, um relatório interno do Twitter vazado no mês passado disse que seus usuários anteriormente mais ativos agora estavam twittando menos. O Twitter não negou a veracidade do vazamento.
Até o novo dono do Twitter, o empresário bilionário Elon Musk, especulou no início deste ano: "O Twitter está morrendo?" E nos últimos dias sua aquisição resultou em algumas celebridades de Hollywood dizendo que vão deixar o Twitter, descontentes com as opiniões de Musk sobre a liberdade de expressão e os planos para o serviço.
Mas de volta ao mundo real, quais são as outras razões pelas quais as pessoas estão deixando as mídias sociais?
A empresária Urvashi Agarwal deixou o Instagram em 2014, mas isso durou apenas cerca de um ano. Em agosto deste ano, ela excluiu sua conta pessoal pela segunda vez e está convencida de que desta vez não haverá volta.
"Definitivamente, terminei", diz o fundador da marca britânica de saquinhos de chá JP's Originals, que mora em Londres.
"Cem por cento. Não só está desperdiçando muito tempo, mas parece que há cada vez menos privacidade no mundo. Tudo o que você faz está constantemente lá fora."
Urvashi também não usa mais Twitter ou Facebook, e ela acha isso libertador. "Adoro. Agora leio 15 páginas de um livro todas as noites."
Por Suzanne Bearne/BBC